Siapa yang tidak tahu dengan makanan yang satu ini. Dibalik bentuknya yang lonjong dan unik ternyata makanan yang satu ini memiliki beberapa keunikan ketika ia dikonsumsi oleh kita.Telur merupakan makanan yang lengkap akan nutrisi. Namun, telur seringkali mendapat cap buruk karena dipercaya dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh seseorang. Padahal hal ini tidaklah benar, sebab sebutir telur utuh mengandung lemak baik yang dapat menghapus kolesterol jahat di dalam tubuh Anda.
Selain itu telur dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga dapat mengurangi risiko serangan jantung. Kuning telur juga mengandung lemak sehat yang dikenal sebagai high density lipoprotein. Lemak sehat ini dibutuhkan tubuh untuk mengurangi kolesterol jahat dari dalam darah.
Tak hanya fakta sehat menarik itu saja, berikut adalah beberapa hal lainnya yang terjadi di dalam tubuh kita ketika kita mengkonsumsi telur.
1. Dapat mengurangi risiko serangan jantung
Seperti dijelaskan sebelumnya, telur mengandung HDL yang dapat menghapus lemak – lemak jahat dalam darah. Sehingga aliran darah Anda akan lancar dan risiko serangan jantung pun akan berkurang.
2. Menurunkan berat badan
Apakah anda seseorang yang memiliki masalah dengan berat badan ? Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat? Makanlah minimal sebutir telur setiap sarapan. Karena telur dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak Anda selama seharian.
3. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengkonsumsi telur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebab satu butir telur mengandung 22% selenium yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengatur hormon tiroid.
4. Mencegah kerontokan dan kerutan wajah
Telur tinggi akan kandungan protein di dalamnya. Zat ini dapat membantu produksi kolagen dalam tubuh sehingga mampu mencegah kerontokan dan kerutan di wajah. Sangat cocok untuk para wanita yang menginginkan wajah tetap terlihat muda tanpa kerutan.
5. Dapat Meningkatkan mood
Mood seseorang diakibatkan karena tubuh kekurangan vitamin B. Telur mampu memasok kebutuhan vitamin B dalam tubuh. Sebab saat Anda kekurangan vitamin ini, maka Anda akan lebih mudah cemas dan depresi.
6. Menguatkan fungsi kerja otak
Telur kaya akan kolin. Saat otak Anda kekurangan kolin, maka tingkat konsentrasi dn daya ingat Anda akan menurun dan juga Anda rentan terkena penyakit saraf.
7. Membuat tubuh lebih fit dan Enerjik
Telur mengandung 9 asam amino esensial penting yang dibutuhkan tubuh agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Selain itu, adanya asam amino ini dapat meningkatkan kekuatan otot-otot yang ada di tubuh manusia. Mengkonsumsi telur dapat membuat otot - otot itu bekerja dengan baik, sehingga dengan mengonsumsi telur, Anda akan jadi lebih enerjik.
Itulah beberapa fakta unik yang terjadi di dalam tubuh ketika anda mengkonsumsi telur. Cukup minimal sebutir telur sehari anda sudah dapat mendapatkan manfaat yang sangat hebat dari si telur ini. Selamat Mencoba !
Selain itu telur dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga dapat mengurangi risiko serangan jantung. Kuning telur juga mengandung lemak sehat yang dikenal sebagai high density lipoprotein. Lemak sehat ini dibutuhkan tubuh untuk mengurangi kolesterol jahat dari dalam darah.
Tak hanya fakta sehat menarik itu saja, berikut adalah beberapa hal lainnya yang terjadi di dalam tubuh kita ketika kita mengkonsumsi telur.
1. Dapat mengurangi risiko serangan jantung
Seperti dijelaskan sebelumnya, telur mengandung HDL yang dapat menghapus lemak – lemak jahat dalam darah. Sehingga aliran darah Anda akan lancar dan risiko serangan jantung pun akan berkurang.
2. Menurunkan berat badan
Apakah anda seseorang yang memiliki masalah dengan berat badan ? Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat? Makanlah minimal sebutir telur setiap sarapan. Karena telur dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak Anda selama seharian.
3. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengkonsumsi telur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebab satu butir telur mengandung 22% selenium yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengatur hormon tiroid.
4. Mencegah kerontokan dan kerutan wajah
Telur tinggi akan kandungan protein di dalamnya. Zat ini dapat membantu produksi kolagen dalam tubuh sehingga mampu mencegah kerontokan dan kerutan di wajah. Sangat cocok untuk para wanita yang menginginkan wajah tetap terlihat muda tanpa kerutan.
5. Dapat Meningkatkan mood
Mood seseorang diakibatkan karena tubuh kekurangan vitamin B. Telur mampu memasok kebutuhan vitamin B dalam tubuh. Sebab saat Anda kekurangan vitamin ini, maka Anda akan lebih mudah cemas dan depresi.
6. Menguatkan fungsi kerja otak
Telur kaya akan kolin. Saat otak Anda kekurangan kolin, maka tingkat konsentrasi dn daya ingat Anda akan menurun dan juga Anda rentan terkena penyakit saraf.
7. Membuat tubuh lebih fit dan Enerjik
Telur mengandung 9 asam amino esensial penting yang dibutuhkan tubuh agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Selain itu, adanya asam amino ini dapat meningkatkan kekuatan otot-otot yang ada di tubuh manusia. Mengkonsumsi telur dapat membuat otot - otot itu bekerja dengan baik, sehingga dengan mengonsumsi telur, Anda akan jadi lebih enerjik.
Itulah beberapa fakta unik yang terjadi di dalam tubuh ketika anda mengkonsumsi telur. Cukup minimal sebutir telur sehari anda sudah dapat mendapatkan manfaat yang sangat hebat dari si telur ini. Selamat Mencoba !
0 komentar:
Post a Comment